Pohybová gymnastika, aerobik (čtvrtek 19:00 - 20:00 hod.) v tělocvičně Ústřední vojenské nemocnice - Pavilon F2.
Cvičení při hudbě obsahuje prvky aerobiku, pilates, cvičení s overbally, tyčemi a stepy, posilování se zátěžemi (činkami) a posilovacími gumami i strečink. Cvičitelky se střídají.

Lidmila Bartovská

Využijte možnosti vyzkoušet různé druhy cvičení: pohybovou gymnastiku, aerobik, cvičení s overbally i na velkých míčích, step-aerobik, různé formy posilování (s gymnastickými gumami, s činkami, s flexi-bary nebo s tyčemi), pilates i strečink, vše pod vedením zkušené cvičitelky. 

Můžete přijít v úterý od 19:00 do 20:00 hod. do tělocvičny Ústřední vojenské nemocnice - Pavilon F2.

A aby vám nebylo smutno o víkendech, máte možnost si zacvičit i některé soboty dopoledne od 9:30 do 11:00 hod., rovněž v tělocvičně Ústřední vojenské nemocnice, pavilon F2 - první sobotní cvičení bude 4. 1. 2020.

Lidmila Bartovská

Cvičení vedou kvalifikovaní zkušení lektoři.

Žáci, předškoláci a nejmenší v doprovodu rodičů (středa 17:30 - 19:00 hod).

Děti v předškolním věku tráví pohybem značnou část, ne-li většinu svého času. Na cvičení mají dostatek času a prostoru, aby mohly uvolnit tu spoustu energie, mohly běhat a skákat. Zároveň se rozvíjí jejich obratnost, koordinace pohybů i schopnost držet rovnováhu. Děti si hrají a dovádějí na prolézačkách, hopsají na malé trampolínce, vyzkoušejí velké nafukovací míče – gymbaly a časem si ochočí i velké gymnastické nářadí. Cvičení pro předškoláky je také ideální přípravou před nástupem do školy – děti se učí udržet pozornost, soustředit se, porozumět pokynům a respektovat je, učí se i vzájemné spolupráci ve skupině. Předškoláci už cvičí bez rodičů a postupně se tak učí samostatnosti.
Na věkovou kategorii předškolních dětí navazuje cvičení žactva školního věku. Všestranně zaměřené sportovní a tělovýchovné činnosti přispívají ke zdravému vývoji organismu dítěte a nabízejí efektivní a zábavné prožití volného času. Děti si zacvičí na běžném tělocvičném nářadí, prověří sílu a obratnost na netradičních prolézačkách, naučí se skákat na velké trampolíně.

První cvičení po Novém roce 8. 1. 2020.

Lidmila Bartovská