Pohybová gymnastika, aerobik (Pondělí 20-21 hod, Čtvrtek 20-21 hod)
Cvičení při hudbě obsahuje prvky aerobiku, pilates, cvičení s overbally, tyčemi a stepy, posilování se zátěžemi (činkami) a posilovacími gumami i strečink. Cvičitelky se střídají.

Lidmila Bartovská

Předškoláci a děti s doprovodem rodičů (středa 17:30-19:00 hod)
Děti v předškolním věku tráví pohybem značnou část, ne-li většinu svého času. Na cvičení mají dostatek času a prostoru, aby mohly uvolnit tu spoustu energie, mohly běhat a skákat. Zároveň se rozvíjí jejich obratnost, koordinace pohybů i schopnost držet rovnováhu. Děti si hrají a dovádějí na prolézačkách, hopsají na malé trampolínce, vyzkoušejí velké nafukovací míče – gymbaly a časem si ochočí i velké gymnastické nářadí. Cvičení pro předškoláky je také ideální přípravou před nástupem do školy – děti se učí udržet pozornost, soustředit se, porozumět pokynům a respektovat je, učí se i vzájemné spolupráci ve skupině. Předškoláci už cvičí bez rodičů a postupně se tak učí samostatnosti
Žáci (středa 17:30-19:90 hod)
Na věkovou kategorii předškolních dětí navazuje cvičení žactva školního věku. Všestranně zaměřené sportovní a tělovýchovné činnosti přispívají ke zdravému vývoji organismu dítěte a nabízejí efektivní a zábavné prožití volného času. Děti si zacvičí na běžném tělocvičném nářadí, prověří sílu a obratnost na netradičních prolézačkách, naučí se skákat na velké trampolíně. Soutěživci se mohou také zúčastnit různých závodů.
Sportovní gymnastika pro dívky (Úterý 17-18 hod, Čtvrtek 17-19 hod, Neděle 17-19 hod)
Činnost oddílu je zaměřena na sportovní gymnastiku na nevrcholové úrovni. Dívky se zúčastní soutěží ČASPV příp. ČOS (memoriál Soni Dubské, pražský přebor Praha - Open, Závod pro radost, soutěže v pódiových skladbách, atp.). Do gymnastické přípravky přijímáme dívky od 5 let. V současné době je však kapacita oddílu téměř naplněna, takže můžeme přijmout maximálně 5 holčiček nar. 2002-2005.
Pohybová gymnastika, aerobik (Pondělí 20-21 hod, Čtvrtek 20-21 hod)
Cvičení při hudbě je pro ženy i muže všech věkových kategorií. Obsahuje prvky aerobiku, pilates, cvičení s overbally, tyčemi a stepy, posilování se zátěžemi (činkami) a posilovacími gumami i strečink. Cvičitelky se střídají.
Zdravotní tělocvik a cvičení seniorů (Úterý 15-16 hod)
Rehabilitační cvičení při hudbě, určené ženám i mužům všeho věku, zaměřené na zlepšení zdravotního stavu a prodloužení aktivního období života. Procvičují, protahují a posilují se všechny klouby a uvolňuje páteř. Cvičí se na podložkách, u ribstolí, s míčky, s posilovacími gumami apod. Vhodná pohybová aktivita má nejen ochranný, ale i léčebný význam. Preventivně působí proti mnohým „civilizačním“ onemocnění, oddaluje fyziologické změny vyvolané stárnutím, působí příznivě na tělesný a duševní stav a pomáhá k zachování soběstačnosti.

Lidmila Bartovská

Tábor je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé bruslaře. Děti budou rozděleni do skupinek dle věku a dovedností. Každý den čekají na děti dvě hodiny bruslení na ledě a dvě hodiny v tělocvičně doplněné pobytem venku a hraním všeho druhu. Oběd, pitný režim, svačinka a kvalifikovaný dozor jsou samozřejmostí.

Stejně jako vloni otevíráme skupinu také pro dospěláky a pokročilé bruslaře.

Dagmar Toulová

Informace a podmínky kempu:

Pupáskův sportovní kemp se bude celý týden odehrávat v MŠ KOHOUTEK (Fetrovská 2b, Praha 6-Dejvice), kde budeme mít k dispozici venkovní hřiště, zázemí ve školce a v případě nepříznivého počasí tělocvičnu. Každý den si budeme osvojovat dovednosti z určitého sportu či disciplíny (atletika, basketbal, volejbal, fotbal, bojové sporty).

Lektoři:

Lektoři kempu jsou výhradně studenti nebo absolventi Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. (Karel Hlava, Dominik Kolinger, Vojtěch Auda, Federica Sodomová)

Co je potřeba:

Děti mají zajištěný oběd a pitný režim po celý den, svačiny si přinesou vlastní. Prosíme rodiče, aby každé dítě mělo svou vlastní sportovní flašku. Děti musí mít vhodné sportovní oblečení, oblečení na převlečení, boty na ven i do tělocvičny – ideálně vše v jednom batůžku. Dále je potřeba odevzdat vyplněnou bezinfekčnost a zdravotní způsobilost v den nástupu.

Přihlášení na kemp:

Děti zapisujeme na kemp až do naplnění kapacity podle pořadí zaplaceného čl. příspěvku a odevzdaných přihlášek - nejpozději však do 30. 6. 2018. Přihlášku můžete vyplnit, podepsat a naskenovanou zaslat na email: kemp{zavináč}tjpupasek{tečka}cz následně Vás budeme kontaktovat.

Harmonogram dne:

Přivádění dětí je mezi 7:30-9 hodinou a možný odchod dětí mezi 15-17 hodinou.

7:30 – 9:00      příchod dětí (spontánní hra, kontakt s rodiči)

9:00 –  9:45     sportovní aktivita

9:45 – 10:15    svačina, hygiena

10:15 – 12:00  dopolední program (řízené i volné aktivity, pobyt venku)

12:00 – 12:30  oběd

12:30 – 13:45  odpolední klid, klidná hra, pohádka

13:45 – 14:30  sportovní aktivita

14:30 – 15:00  svačina, hygiena

15:00 – 17:00  odpolední program (řízené i volné aktivity, pobyt venku), odchod dětí

Platba:

na účet číslo: 2900852638/ 2010


v částce: 2500,- Kč


VS: 1

SS:6

zpráva pro příjemce: jméno a příjmení dítěte



nejpozději do 15. června 2018

Storno podmínky:

Odhlášení dítěte 20 a více dní před začátkem kempu – vrátíme celou částku

Odhlášení dítěte 6-19 dní před začátkem kempu – vrátíme 50% částky

Odhlášení dítěte 5 a méně dní před začátkem kempu – vrátíme 20% částky

Při omluvené neúčasti či nemoci(v průběhu kempu) – vrátíme 50% částky za nepřítomný den

V případě naplnění uvolněného místa náhradníkem – vrátíme celou částku

Žádost o náhradu výhradně na e-mail: kemp{zavináč}tjpupasek{tečka}cz , jinak se platba nevrací.

Stejně jako minulý rok o prázdninách pro vaše děti připravujeme LETNÍ SPORTOVNÍ PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY.

Naším cílem je seznámit děti ve věku od 5 do 12 let s více jak deseti olympijskými i neolympijskými sporty, které si děti vyzkouší pod vedením zkušených trenérů. Dále na děti čeká netradiční sportovní víceboj, medailový ceremoniál a další sportovní zážitky, hry a soutěže.

Tábory se konají v prázdninových termínech na několika lokalitách po Praze. Pro Prahu 6 je připravena následující lokalita, v těchto termínech

VOŠ ČUS Strahov/Ladronka
30. 7. - 3. 8. 2018
6. 8. - 10. 8. 2018
13. 8. - 17. 8. 2018
20. 8. - 24. 8. 2018
27. 8. - 31. 8. 2018

Cena za 5 dní programu je 2950 Kč v lokalitě VOŠ ČUS Strahov.

Přihlášení a podrobnější informace naleznete na: http://www.sportovnikempy.com

Na případné dotazy vám rádi odpovíme na tel. čísle : 736 683 605
nebo 739 970 279, případně odpovíme na váš elektronický dotaz na emailu:   info{zavináč}sportovnikempy{tečka}com   

Stejně jako minulý rok o prázdninách pro vaše děti připravujeme LETNÍ SPORTOVNÍ PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY.

Naším cílem je seznámit děti ve věku od 5 do 12 let s více jak deseti olympijskými i neolympijskými sporty, které si děti vyzkouší pod vedením zkušených trenérů. Dále na děti čeká netradiční sportovní víceboj, medailový ceremoniál a další sportovní zážitky, hry a soutěže.

Tábory se konají v prázdninových termínech na několika lokalitách po Praze. Pro Prahu 6 je připravena následující lokalita, v těchto termínech

VOŠ ČUS Strahov/Ladronka
30. 7. - 3. 8. 2018
6. 8. - 10. 8. 2018
13. 8. - 17. 8. 2018
20. 8. - 24. 8. 2018
27. 8. - 31. 8. 2018

Cena za 5 dní programu je 2950 Kč v lokalitě VOŠ ČUS Strahov.

Přihlášení a podrobnější informace naleznete na: http://www.sportovnikempy.com

Na případné dotazy vám rádi odpovíme na tel. čísle : 736 683 605
nebo 739 970 279, případně odpovíme na váš elektronický dotaz na emailu:   info{zavináč}sportovnikempy{tečka}com