Zveme všechny seniory z MČ Praha 6 na pravidelné lekce zdravotního cvičení.
Zdravotní cvičení je vedeno v klidném tempu a zcela vyhovuje osobám starším 60ti let. Výuka jednotlivých pozic se prolíná s dechovým cvičením a každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, která seniorům pomáhá odbourat stres a učí naslouchat vlastnímu tělu.
Cvičení je zaměřeno na svaly celého těla tak, aby bylo docíleno lepší flexibility a zároveň nedocházelo ke svalovým disbalancím. Důraz je kladen na udržení hlubokého stabilizačního systému páteře v kombinaci se správným zapojením bránice a nacvičení správného dechového stereotypu.
Během celého dne si můžete vyzkoušet cvičení u nás a probrat s trenéry, jestli je CrossFit pro vás vhodný a jak s ním začít.
👉 Život bez energie není normální!
❌ Bolesti zad a hlavy, oteklé nohy, vysoký tlak a cholesterol. Únava z celého dne a nechuť cokoliv dělat.. Mrzí nás, pokud jste v tom našli sebe nebo své známé. Takhle by život neměl vypadat.
✅ Přijďte se k nám dobít energií a endorfiny.
✅ Kromě lepšího zdraví si odnesete i ✅ vyšší sebevědomí, ✅ posílíte svaly a kosti, ✅ zhubnete a budete se ✅ cítit skvěle.
👉 Nevíte, co a jak cvičit, když se odhodláte jít do fitka?
U nás si s tím hlavu lámat nemusíte. Od první do poslední minuty se vám věnuje náš trenér, který všechny cviky ukáže, vysvětlí, zkontroluje vám techniku a upraví náročnost vašim možnostem a schopnostem. Od zahřátí až po závěrečné protažení. Setkáte se zde s různými věkovými kategoriemi, s rodiči, prarodiči i mladými lidmi, se začátečníky a také se zkušenými sportovci (kteří také jednou začínali), s lidmi se zraněními, po operaci i po porodu, kteří chtějí být více fit.
👉 Doma vás od cvičení rozptyluje okolí? Je to nuda?
U nás máte za 60 minut hotovo. Prostor u nás ke cvičení vysloveně vybízí a motivace ve skupině nechybí :). Nic vás rušit nebude a po hodině budete odcházet spokojený a víc fit než kdykoliv předtím.
🙌 Den otevřených dveří finančně podpořila MČ Praha 6. 🙌
🌐 www.crossfitstrahov.cz
📍 Velký strahovský stadion, Vaníčkova 6, Praha 6
☎️ +420 703 979 070
📪
info{zavináč}crossfitstrahov{tečka}cz
🌐 www.crossfitstrahov.cz
📍 Velký strahovský stadion, Vaníčkova 6, Praha 6
☎️ +420 703 979 070
📪
info{zavináč}crossfitstrahov{tečka}cz