Pohybové lekce zaměřené na bezpečné a zdravé cvičení pro ženy v seniorském věku je možné navštěvovat pravidelně každou středu v 10 hodina a pátek v 11 hodin ve stylovém prostředí studia SouLadronka v usedlosti Ladronka. Program je zaměřen také na prevenci úrazů a posílení pánevního dna, mobilitu a strečink. Cvičení probíhá s respektem k věku i individuálním potřebám v malých skupinkách. Díky finanční podpoře městské části je cvičení za zvýhodněnou cenu 120 korun a je určeno výhradně ženám. Přijďte spojit zdravý pohyb se společenským setkáním. 

SouLadronka

Pohybové lekce pro dívky ve věku 15–20 let. Lekce kombinují dynamické cvičení, posilování celého těla, prvky HIIT a protažení. Profesionální trenérka klade důraz na správnou techniku a individuálně přizpůsobuje obtížnost cviků, takže se mohou zapojit zkušené sportovkyně i úplné začátečnice. Cvičí se v malé skupince maximálně 9 dívek, s hudbou a v příjemné atmosféře. Lekce jsou příležitostí nejen k pravidelnému zdravému pohybu, ale i k seznámení s dalšími dívkami z okolí. 

SouLadronka

Máte chytrý telefon, ale nejste si jistí, co všechno umí a jak se v něm vyznat? Společně projdeme úplné základy jeho používání. Ukážeme si, jak se orientovat, upravit jas a velikost písma, nastavit hlasitost, pracovat s oznámeními a aplikacemi nebo se připojit k Wi-Fi. Vysvětlíme si také rozdíl mezi Wi-Fi a mobilními daty a vyzkoušíme si základní používání fotoaparátu.

Pozor! Je třeba si rezervovat místo na telefonním čísle  +420 770 130 238 nebo osobně v pobočce.

V rámci kulturních cyklů Na kopci vás srdečně zveme na koncert barokní hudby v podání souboru Harmonia delectabilis. Přijďte si vychutnat tóny staré hudby do prostoru střešovického evangelického kostela.

Pro děti je připravena dobrodružná stezka a tematické workshopy. V předpolí obory Hvězda děti obdrží soutěžní kartičky a po hlavní cestě směrem k letohrádku Hvězda navštíví dobrodružná stanoviště, kde za splněný úkol dostanou razítko do hrací karty. Na konci cesty od „vlkodlaka“ obdrží podepsaný pamětní list s jejich jménem a sladkou odměnu. Dobrodružná stezka s úkoly a workshopy budou dětem k dispozici od 13:00 do 17:30 hodin.

Během celého odpoledne poběží na pódiu doprovodný program s pohádkou, tanečními vystoupeními či Úžasným divadlem fyziky. Děti se mohu zapojit do soutěže o nejhezčí vydlabanou dýni a ve fotokoutku si nechat vytisknout svou fotografii.

V 17:55 je pro návštěvníky připravena atraktivní ohňová show.

Zároveň si děti budou moci v čase 16:00 - 18:00 projít Strašidelnou stezku pro nejmenší a od 18 do 19:30 hodin si budou moci starší děti a všichni ostatní účastníci projít Strašidelnou stezku pro odvážné lesem obory, kde na ně budou čekat pohádková strašidla.

Celá akce, kterou Praha 6 připravila spolu s DDM hl. m. Prahy a DDM Praha 6, je zdarma a to i díky partnerům akce, kterými jsou společnosti Kaufland a Veolia.