Pohybové lekce zaměřené na bezpečné a zdravé cvičení pro ženy v seniorském věku je možné navštěvovat pravidelně každou středu v 10 hodina a pátek v 11 hodin ve stylovém prostředí studia SouLadronka v usedlosti Ladronka. Program je zaměřen také na prevenci úrazů a posílení pánevního dna, mobilitu a strečink. Cvičení probíhá s respektem k věku i individuálním potřebám v malých skupinkách. Díky finanční podpoře městské části je cvičení za zvýhodněnou cenu 120 korun a je určeno výhradně ženám. Přijďte spojit zdravý pohyb se společenským setkáním. 

SouLadronka

Pohybové lekce pro dívky ve věku 15–20 let. Lekce kombinují dynamické cvičení, posilování celého těla, prvky HIIT a protažení. Profesionální trenérka klade důraz na správnou techniku a individuálně přizpůsobuje obtížnost cviků, takže se mohou zapojit zkušené sportovkyně i úplné začátečnice. Cvičí se v malé skupince maximálně 9 dívek, s hudbou a v příjemné atmosféře. Lekce jsou příležitostí nejen k pravidelnému zdravému pohybu, ale i k seznámení s dalšími dívkami z okolí. 

SouLadronka

Nádrž Letenského jezírka byla dokončena a napuštěna na konci roku 2022 a slouží hlavně k zavlažování parku a zlepšení klimatu. Součásti je malý ostrov, na který vede 16 metrů dlouhé dřevěné molo.

V případě nepříznivého počasí náhradní program v knihovně – Vyprávění o cestách a životě v zahraničí.

Pozor! Je třeba si rezervovat místo na telefonním čísle  +420 770 130 238 nebo osobně v pobočce.

Podzimní ŠESTKAfest nabízí intenzivní uměleckou a pohybovou průpravu pro všechny zájemce o divadlo, larp, tanec či improvizaci. Výuka probíhá v malých skupinách do 12 účastníků, což umožňuje individuální přístup lektorů a příjemné pracovní prostředí.

Pro účastníky je po oba dny zajištěno stravování (oběd v nedaleké jídelně, dopolední a odpolední svačina) i pitný režim.

Program workshopů:

Hra s objektem Kreativní workshop zaměřený na objevování možností obyčejných předmětů na jevišti a jejich proměnu v divadelní etudy. Lektorka: Alžběta Jelínková (absolventka Mezinárodní divadelní školy Jacquese Lecoqa v Paříži).

Pohyb a pantomima Workshop věnovaný hereckému vyjádření prostřednictvím pohybu, rozvoji imaginace, práci s prostorem a základům fyzického divadla. Lektorka: Kristina Podobová.

Tanec v prostoru Pohybově-taneční workshop zaměřený na vnímání vlastního těla, rytmu a mezigenerační či meziprostorové komunikace. Není vyžadována předchozí taneční zkušenost. Lektorka: Hana Nezvedová (tanečnice a choreografka).

Herecký workshop Komplexní průprava zahrnující hlasová a pohybová cvičení, práci s emocemi a techniky divadelní improvizace. Lektorky: Sofie Jirovcová a Nikola Míková (studentky oboru muzikálové herectví na Konzervatoři Jaroslava Ježka).

Časový harmonogram (platný pro oba dny):

08:30 – 09:00: Sraz účastníků

09:00 – 11:30: Dopolední workshopový blok

12:00 – 13:00: Oběd

13:30 – 16:00: Odpolední workshopový blok

16:00 – 16:30: Odchod účastníků

Projekt je finančně podpořen Městskou částí Praha 6.

DIVADÉLKO ŠNEČEK

Za vznikem (nejen) loutkového Divadélka Šneček stojí herec a moderátor Jakub Plzák. Dlouhodobě tvoří představení pro menší děti, školky, první a druhé třídy základních škol.
Představení vycházejí z lidových tradic, a tak je možné je vidět i jako vystoupení na folklórních jarmarcích, trzích, ale i jako součást prohlídek muzeí a hradů.

Jakub Plzák je absolventem herecké školy (VOŠ) s několikaletou praxí výchovy dětí. Sám začínal v útlém věku v dramatickém kroužku, kde ho učitelka nadchla pro divadlo, takže jeho dětským snem bylo pak stát se hercem. Zároveň tak i ví, jak důležité je pro děti rozvíjení estetiky i sebedůvěry, a proto občas i působí jako lektor dramatických kroužků ve školkách.

Kromě práce pro děti a s dětmi působil i v Českém rozhlase či na rádiu SeeJay. Aktuálně hraje v několika pražských divadlech včetně profesionálních – Divadlo bez Hranic a Divadlo APROPO. S Divadélkem Šneček pravidelně jezdí do MŠ, základních škol, ale i na jiné akce (zámek Červená Lhota, různé trhy apod.). A také ho můžete zahlédnout v některých z českých seriálů (Modrý kód, První republika atd.).

Sociální sítě jsou pro děti a dospívající místem zábavy, komunikace, inspirace i poznávání světa. Zároveň ale fungují podle pravidel, která často nevidíme. O tom, co se nám zobrazí, rozhodují algoritmy, které se snaží udržet naši pozornost co nejdéle. Jak vznikají takzvané „králičí nory" a proč se dítě může postupně dostávat k stále vyhraněnějšímu nebo rizikovějšímu obsahu? Beseda nabídne účastníkům srozumitelný pohled na fungování sociálních sítí, jejich přínosy i rizika a poradí, jak o nich s dětmi mluvit a pomoci jim lépe se v digitálním prostředí orientovat.

Lektor: Martin Kožíšek