Cena 980 Kč

Čekají vás dětské běhy rozdělené dle věku dětí (250 m, 500 m a 1000 m) s maskotem Sonicem, rodinný běh na 2500 m. Pro všechny malé běžce jsou připraveny medaile.

Ten, kdo si přece jen chce poměřit síly s ostatními, může se zúčastnit ZDARMA měřeného běhu na 5000 m.

Abyste měli zajištěnou možnost startovat na běhu, zaregistujte se ZDE.

Je i možnost registrace na místě, ale nejsou garnatována místa (přednost mají předem registrovaní běžci).

Během dne si můžete vyzkoušet i netradiční sporty jako spikeball, crossnet, cornhole nebo balanční aktivity. Pro děti bude připravena i zábavná zóna s fotokoutkem a rekvizitami.

Součástí programu je společná rozcvička, běžecký workshop s trenérem běhání zaměřený na techniku, tipy jak začít běhat a neodpadnout :)

Harmonogram akce: (časy se mohou mírně lišit)

9:30 - začátek akce/otevření prostoru, volná relaxační a sportovní zóna
9:50 - společná vedená rozcvička pro děti
10:00 - běh 250 m pro děti 4 - 6 let, s maskotem Sonicem 
10:15 - běh 500 m pro děti 7 - 9 let, s maskotem Sonicem 
10:35 - běh 1000 m pro děti 10 - 12 let, s maskotem, s maskotem Sonicem 
10:50 - WS s trenérkou Petrou Čajovou – Nejčastější běžecké chyby – technika běhu
11:15 - diskuse – Jak začít běhat a nepřestat

11:40 - vedená rozcvička s trenérkou běhu - Jak efektivně zahájit běžecký trénink? 

12:10 - rodinný běh 2,5 km, medaile pro dětské závodníky
12:50 - společná vedená rozcvička s trenérkou kondičního běhu Petrou Čajovou
13:00 - běh na 5 km měřený - registrace ZDE
13:30 - vyhlášení a konec akce

Akce je otevřená všem bez rozdílu věku i výkonnosti – přijďte si užít pohyb tak, jak vás baví.

Těšíme se na Vás! :)

ČASPV, Tereza Nosková

Na tvůrčí dílně se inspirujeme nejen některými motivy z maleb Andreje Dúbravského, ale především procesem jejich vzniku. Zaměříme se na malbu akvarelem na větší formáty papíru. Co je tah štětce, to rozpitá voda a co náhoda? Barva se rozpíjí, stéká a vytváří nečekané tvary, které se mohou stát základem pro další námět. Jaké barvy vidíme na obrazech a jakými maluje příroda?

Důraz budeme klást na experiment, práci s řízenou náhodou jako princip odpočinku v malbě. Za pěkného počasí se půjdeme inspirovat a tvořit na zahradu galerie.

Závodní den je druhým kláním rychlobruslařů v seriálu Inline pohár ČR 2026, který čítá celkem 7 závodů na standartní vzdálenosti a jeden extrémní závod na 6/12/24 hodin. Na Ladronce budou soutěžit závodníci z ČR, Slovenska a Rakouska. Děti na 500-3000 m dle věku. Pro amatérské závodníky je připravena HOBBY 5 km, kterou lze absolvovat pouze v bruslích s vysokým skeletem - běžné fitness brusle, ale bez omezení průměru koleček. Ostatní kategorie jsou bez omezení výšky brusle. Sportovní dopoledne zakončí závody štafet na 3x 1 kolo a dekorování dosavadních závodů. Od 13:30 hodin pokračuje odpolední program. Pokročilý bruslaři pojedou kategorii FITNESS 10 km. Pro vytrvalostní rychlobruslaře je kategorie SPEED 21 km a MARATON 42 km. Zlatým hřebem dne bude v 15:30 hodin předání medailí těm nejlepším z odpoledních závodů. Nejstarší účastník loňského závodu na 21 km měl 76 let.

Samozřejmostí je při závodech použití ochranné přilby.

Soutěžit se bude na inline dráze Ladronka v části od Usedlosti směrem k zastávce MHD Kukulova. Tato část bude v době od 7 do 17 hodin pro ostatní návštěvníky uzavřena. Děkujeme za pochopení. 

Mgr. Svatopluk Sladký

Letní prázdniny jsou období, kdy zmizí rutina, podpora institucí a vzroste tlak na logistiku, péči a emoční práci. Srdečně vás zveme na debatu o letní mentální zátěži, férovém rozdělení práce a péče během prázdnin a tlaku na „dokonalé“ prázdniny. Budeme sdílet obavy a frustraci (to pomáhá!), ale přesuneme se i k tipům, jak zvládat letní logistiku a využít v domácnosti tento výjimečný čas např. k vybudování nových kompetencí u dětí.

Beseda s Martinou Dvořákovou, která založila organizaci Férová domácnost a dlouhodobě se věnuje tématům kolem neplacené práce a dělby péče o domácnost a rodinu.

Cena: 100 Kč.

Prosíme o rezervaci.

nesedimsousedim.cz